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コロナ渦の中、不安やストレスをどう対処されていますか？

国家的緊急事態発生により、3月に発令された【自粛】という窮屈な生活が始まり半年が経ち、今もなお感染者の数は毎日更新されております。
もうすぐ、9月に入ります・・・
コロナに加え、1か月も続いた梅雨。そして・・・猛暑の日々で、不安やストレスを感じていない方はいないと思います。

誰もがマスクをし、あらゆる場所でアルコール消毒をする光景は生まれて初めて。
そのマスクでさえ一時期入手困難で、朝早くから薬局の入り口に並ぶ人を何回も目にしました。しかし、現在ではマスクの生産量は戻り、形状が変化されたものや、機能が進化された商品までも販売されている状況です。そこには、この状況の中でも「今、出来ることをしよう」と思い、行動された方達がいてくれたお陰ではないかと思います。

ところで、外出自粛により外食・ショッピングの制限からのイライラはメンタルヘルスにとても悪影響を与えているようです。
【コロナ太り】という言葉も生まれた程、運動不足も重なって、体調への影響は非常に大きくなっています。
実際、弊社の代表も２～３ヵ月の間に４kg肥えた(笑)ようです。
今年は梅雨の時期が長く、やっと明けたと思った途端に連日30℃を超える暑さで思うようにウォーキングに行けなかったことが原因？のようです。（ホントは飲み過ぎ…）

そこで・・・
そろそろ始めます・・・
今できる事・・・
先ずは、来月行われる諏訪市主催の【コロナに負けるな‼諏訪湖DEウォーク】に参加しま～す。（https://www.city.suwa.lg.jp/www/event/detail.jsp?id=15380）
こちらは９月28日（月）～10月4日（日）の期間中、各自で設定した歩数を目標に諏訪湖周を歩くという企画です。
3蜜を避けながら、自分のペースで歩けますよ！（参加賞もあるとか💛）
私たちは、昨年まで毎年行われていた【諏訪湖一周ウォーク】にも何度か参加してきました。諏訪湖を歩いて一周し、ゴールできた時の達成感と少しやせたかな？感は何とも言えません！
今年はコロナ影響もあり、【諏訪湖一周ウォーク】に代わって【コロナに負けるな‼諏訪湖DEウォーク】が開催されるとのことです。

秋の空の下、歩きならではの景色を眺めながらのウォーキングに参加してもみませんか？
まだ時間はあるので、準備運動と思って、毎日のストレッチ、またはお家の周りを歩いてみる…そんなことから始めてみてはいかがでしょうか？

私たちも、時折諏訪湖周辺を歩いていますので、何処かでお会いするかも…